praktyka jogi i medytacji

pl. Pereca 2/1, Wrocław

zapisy: 500 241 621
e: magda@wprzestrzeniserca.pl

POLECAM

JOGA NIDRA - medytacyjna praktyka głębokiego relaksu

JOGA NIDRA - medytacyjna praktyka głębokiego relaksu

warsztat, 20.08.2016 r.

Zapraszam na 3-godzinny warsztat, którego celem jest teoretyczne wprowadzenie do jogi nidry, omawiające tą szczególną technikę pasywnej uważności oraz praktykę, która poprowadzi nas do stanu rozluźnienia, dobrego samopoczucia i integracji.

W wygodnej pozycji leżącej będziemy budować świadomość ciała, skanując jego poszczególne części, ucząc się uważnego oddechu oraz trenując nabywanie nowych nawyków pracy z ciałem by jego działanie było spójne ze świadomą intencją. 

Chcesz być szczęśliwy? Bądź wdzięczny

Chcesz być szczęśliwy? Bądź wdzięczny

To, co łączy wszystkich ludzi, to dążenie do szczęścia, mówi brat David Steindl-Rast, zakonnik i naukowiec przekraczający granice wyznań. Podpowiada, że uczucie szczęścia rodzi się z wdzięczności. Płynie stąd inspirująca lekcja, że trzeba zwolnić, rozejrzeć się, dokąd zmierzamy, a przede wszystkim, być wdzięcznym.
Posłuchaj całości: http://www.ted.com/talks/david_steindl_rast_want_to_be_happy_be_grateful?source=facebook&language=pl#t-565478

The Great Bell Chant (The End of Suffering)

The Great Bell Chant (The End of Suffering)

„...Mój umysł jest spokojny, moje ciało rozluźnione, uśmiech rodzi się na moich ustach.
Po dźwięku dzwonu. Mój oddech sprowadza mnie z powrotem do bezpiecznej wyspy uważności.
W ogrodzie mojego serca, pięknie kwitną kwiaty pokoju”

Cała pieśń: http://www.youtube.com/watch?v=ja20ib2PljI