praktyka jogi i medytacji

pl. Pereca 2/1, Wrocław

zapisy: 500 241 621
e: magda@wprzestrzeniserca.pl

POLECAM

22 Styczeń 2018

Moduł 1 - RELAKS kluczem do RÓWNOWAGI

Dom pod Lipą, 22-25.03.2018 r.

Zapraszam na wyjazdowy trening relaksacyjno-medytacyjny. Podczas 12 sesji treningowych, będziemy uczyć się redukować napięcie ciała, umysłu i ducha. Wykorzystując neuroplastyczność mózgu oraz praktykując systematyczny trening skupienia, będziemy krok po kroku odkrywać jak radzić sobie z codziennymi napięciami, długotrwałym stresem i dysfunkcjami, które mogą być ich konsekwencjami. Zobaczymy też, jak rozluźnienie wewnętrznych napięć i integracji emocji sprzyja rozwojowi dojrzałości emocjonalnej.

MODUŁ 1 - dedykowany jest uwalnianiu emocji negatywnych, między innymi: wstydu, poczucia winy, żalu, lęku, gniewu.


Warsztat ma autorski charakter, bazuje na technikach jogi nidry i technice uwalniania dr Davida Hawkinsa,  wykorzystuje również elementy jogi kundalini oraz praktyki mindfullnes prof. Kabata-Zina. 

Prowadzenie: Magdalena Rabiega

Agenda dnia:

7:00 - 8:30 – sesja poranna (dla zainteresowanych) - praktyka z elementami jogi kundalini, relaksacji i medytacji
9:00 - 10:00 - śniadanie
10:00 – 13:00 wykład + trening relaksacyjno-medytacyjny
13-15 – przerwa obiadowa
15:00 – 18:00 – trening relaksacyjno-medytacyjny
18:00 - 20:00 – kolacja
20:00 – 21:30 – trening relaksacyjno-medytacyjny

Warsztat rozpoczynamy w czwartek 22.03 o  g.18:00 kolacją a kończymy 25.03 śniadaniem.


Termin warsztatu:
22 - 25.03.2018 r.

Cena warsztatu: 450 zł

Zakwaterowanie: 360 zł,   w tym nocleg oraz wyżywienie typu slow food - 3 posiłki dziennie w www.dompodlipa.pl. Proszę o zgłoszenie przy rejestracji nietolerancji pokarmowych lub ew. diet.

Zapisy do 28.02.2018 r.  magda@wprzestrzeniserca.pl lub pod nr tel. 500 241 621

Trening ma kameralny charakter, proszę o rezerwację miejsca poprzez wpłatę zaliczki w kwocie 300 zł. O udziale decyduje kolejność zgłoszeń.
Zaliczkę lub całą płatność za warsztat można uregulować na konto: DARY JOGI  BANK BGŻBNP  40160012440004061311802001