praktyka jogi i medytacji

pl. Pereca 2/1, Wrocław

zapisy: 500 241 621
e: magda@wprzestrzeniserca.pl

POLECAM

11 Luty 2015

PIEŚŃ SERCA - mantra Guru Ram Dasa


Mantra ta niczym anioł  światłości przynosi energię bezwarunkowej miłości. Kawałek po kawałku uzdrawiając i składając zagubione fragmenty naszego serca i duszy, czyniąc nowy rozdział w naszym życiu.

A teraz ....
Usiądż wygodnie. Wyprostuj kręgosłup. Pociągnij czubek głowy do sufitu.
Ułóż dłonie na kolanach, otwarte do góry. Złącz opuszkami kciuk z placem wskazującym.

Zamknij oczy, skieruj wewnętrzy wzrok na środkek czoła.
Zacznij spkojnie oddychać. Niech każdy wdech będzie podobnej długości jak wydech. Zrób kilka spokoijnych wdechów i wydechów.

Ściągnij uwagę do serca. Śpiewaj i odczuwaj wibrację tej WIELKIEJ mantry.