praktyka jogi i medytacji

pl. Pereca 2/1, Wrocław

zapisy: 500 241 621
e: magda@wprzestrzeniserca.pl

POLECAM

3 Październik 2017

Warsztat - RELAKS kluczem do RÓWNOWAGI

Dom pod Lipą, 9 - 12 listopada 2017

Zapraszam na wyjazdowy trening relaksacyjno-medytacyjny. Podczas 12 sesji treningowych, będziemy uczyć się redukować napięcie ciała, umysłu i ducha. Wykorzystując neuroplastyczność mózgu oraz praktykując systematyczny trening skupienia, będziemy krok po kroku odkrywać jak radzić sobie z codziennymi napięciami, długotrwałym stresem i dysfunkcjami, które mogą być ich konsekwencjami. Zobaczymy też, jak rozluźnienie wewnętrznych napięć i integracji emocji sprzyja rozwojowi dojrzałości emocjonalnej.

Prowadzenie: Magdalena Rabiega.

Warsztat ma autorski charakter, bazuje na technikach jogi nidry i jogi kundalini,  wykorzystuje również elementy praktyki mindfullnes prof. Kabata-Zina oraz techniki uwalniania dr Davida Hawkinsa. 

Agenda dnia:

7:00 - 8:30 – sesja poranna (dla zainteresowanych) - praktyka z elementami jogi kundalini, relaksacji i medytacji
9:00 - 10:00 - śniadanie
10:00 – 13:00 wykład + trening relaksacyjno-medytacyjny
13-15 – przerwa obiadowa
15:00 – 18:00 – trening relaksacyjno-medytacyjny
18:00 - 20:00 – kolacja
20:00 – 21:30 – trening relaksacyjno-medytacyjny

Warsztat rozpoczynamy w czwartek 9.11 o  g.18:00 kolacją a kończymy 12.11 śniadaniem.


Termin warsztatu:
9-12 listopada 2017 r.

Cena warsztatu: 350 zł

Zakwaterowanie: 315 zł,  w tym nocleg oraz wyżywienie typu slow food - 3 posiłki dziennie w www.dompodlipa.pl. Proszę o zgłoszenie przy rejestracji nietolerancji pokarmowych lub ew. diet.

Zapisy do 30.10.2017 r.

Magda:  magda@wprzestrzeniserca.pl lub pod nr tel. 500 241 621

Sylwia: remez@dompodlipa.pl; (61) 441 91 13; 692 114 617 

Trening ma kameralny charakter, zatem proszę o rezerwację miejsca poprzez wpłatę zaliczki w kwocie 300 zł; konto: DARY JOGI  BANK BGŻBNP  40160012440004061311802001. O udziale decyduje kolejność zgłoszeń.

Co zabrać na warsztat: matę, ciepły koc, wygodne miękkie ubranie, ciepłe skarpety oraz bardzo grubą książkę :)