praktyka jogi

pl. Pereca 2/1, Wrocław

zapisy: 500 241 621
e: magda@wprzestrzeniserca.pl

POLECAM

18 Sierpień 2017

Warsztat - RELAKS kluczem do równowagi

Villa Greta, 19-22 października 2017 r.

Zapraszam na wyjazdowy trening relaksacyjno-medytacyjny. Podczas 12 sesji treningowych, będziemy uczyć się redukować napięcie ciała, umysłu i ducha. Wykorzystując neuroplastyczność mózgu oraz praktykując systematyczny trening skupienia, będziemy krok po kroku odkrywać jak radzić sobie z codziennymi napięciami, długotrwałym stresem i dysfunkcjami, które mogą być ich konsekwencjami. Zobaczymy też, jak rozluźnienie wewnętrznych napięć i integracji emocji sprzyja rozwojowi dojrzałości emocjonalnej.

Prowadzenie: Magdalena Rabiega.

Warsztat ma autorski charakter, bazuje na technikach jogi nidry i jogi kundalini,  wykorzystuje również elementy treningu autogennego Szulca, techniki relaksacji progresywnej Jacobsona oraz praktyki mindfullnes prof. J. Kabata-Zina. 

Agenda dnia:
7:00 - 8:30 – sesja poranna (dla zainteresowanych) - praktyka z elementami jogi kundalini, relaksacji i medytacji
9:00 - 10:00 - śniadanie
10:00 – 13:00 wykład + trening relaksacyjno-medytacyjny
13-15 – przerwa obiadowa
15:00 – 18:00 – trening relaksacyjno-medytacyjny
18:00 - 20:00 – kolacja
20:00 – 21:30 – trening relaksacyjno-medytacyjny

Warsztat rozpoczynamy w czwartek 19.10 o  g.18:00 kolacją a kończymy 22.10 śniadaniem.


Termin warsztatu:
19-22 października 2017 r.

Cena warsztatu: 350 zł

Zakwaterowanie: 490 zł,  w tym nocleg w apartamentach kaczawskim, gołębniku i pokoju Grety www.villagreta.pl , wyżywienie typu slow food - 3 posiłki dziennie. Proszę o zgłoszenie przy rejestracji nietolerancji pokarmowych lub ew. diet.

Zapisy do 17.09.2017 r.  magda@wprzestrzeniserca.pl lub pod nr tel. 500 241 621

Trening ma kameralny charakter, proszę o rezerwację miejsca poprzez wpłatę zaliczki w kwocie 300 zł. O udziale decyduje kolejność zgłoszeń.
Zaliczkę lub całą płatność za warsztat można uregulować na konto: DARY JOGI  BANK BGŻBNP  40160012440004061311802001