sesje indywidualne

al. Wiśniowa 33/6, Wrocław

zapisy: 500 241 621
e: magda@wprzestrzeniserca.pl

POLECAM

16 Listopad 2020

Zimowy trening uważności w CISZY

Biały Dom, Antoniów 44, 14 – 20 lutego 2021

Cisza jest bezcennym darem. Zanim jednak potrafimy jej świadomie doświadczać potrzebujemy treningu i efektywnych narzędzi, które nam w tym pomogą.

Nasz warsztatowy spacer do ciszy będzie się składał z głębokiej relaksacji i medytacji prowadzonej, ćwiczeń qigong’u intuicyjnego oraz sesji siedzenia w ciszy.

Jeśli zaczynasz swoją drogę z praktyką uważności lub medytacji – relaksacja i qigong – pomogą Ci uspokoić umysł i ciało. Jeśli Twoja praktyka jest już osadzona – wszystkie zaproponowane narzędzia tylko ją wzmocnią.

Podczas 6 dni wspólnej praktyki, przez pierwsze kilka dni będziemy przygotowywać się do spotkania ciszy w nas, następnie 2 dni odbędziemy w całkowitej ciszy. Ostatni dzień praktyki poświęcimy zintegrowaniu tego doświadczenia.

Zapraszamy - Magdalena i Paulina, będziemy wystarczająco obok żeby nie przeszkadzać i wystarczająco z Tobą, żeby Cię wspierać ☺

Orientacyjny rozkład dnia:

  8:00 – 9:00 – medytacja w ruchu – qigong intuicyjny
  9:00 – 10:00 - śniadanie
10:00 – 11:30 – medytacja w ruchu – spacer
11:30 – 12:00 – przerwa
12:00 – 13:00 – trening relaksacyjny – techniki uważnościowe
13:00 – 14:00 – medytacja siedzona w ciszy
14:00 – 16:00 – przerwa obiadowa
16:00 – 17:30 – medytacja w ruchu – qigong intuicyjny
17:30 – 18:30 - medytacja siedzona w ciszy
19:00 – 20:00 – kolacja
20:30 – 21:30 – trening relaksacyjny - joga nidra

Magdalena Rabiega

Jestem psychologiem biznesu i certyfikowanym nauczyciel jogi kundalini i medytacji. Od kilkunastu lat praktykuję jogę i medytację, od 10ciu aktywnie ich uczę. Donna Farhi powiedziała kiedyś fundamentalne zdanie, które jest mi bliskie..."Nieważne jaką pozycję robisz na macie, ważne jakim jesteś człowiekiem". Swojego człowieczeństwa dotykam więc nie tylko na macie i w medytacji ale przede wszystkim w codziennym życiu, w jego dynamicznej równowadze.

Paulina Wiśniewska

Jestem filozofem, nauczycielem qigong’u intuicyjnego oraz konsultantem totalnej bioogii. Moja praktyka medytacyjna ugruntowała się 8 lat temu, natomiast uważność w ciszy doświadczm i pogłębiam od 3lat. Qigong jest moja drogą do poznawania siebie i innych. Poprzez praktykę qigong’u wzmacniamy obieg qi co tonizuje i odżywia ciało, często powodując spontaniczne uzdrowienia. Uważność ruchu kieruje świadomosć do środka co pozwala na jej transformację.  Anais Nin powiedziała kiedyś: “Nie widzimy rzeczy takimi, jakie są. Widzimy je takimi, jakimi my jesteśmy” - zobaczenie i otulenie siebie jest tym w czym chciałabym Ci toważyszyć podczas spaceru w ciszy.

Informacje organizacyjne - Biały Dom, Antoniów 44, 14 – 20 lutego 2021 (niedziela – sobota)

Spotkanie rozpoczynamy w niedzielę ok. 18:00, kończymy w sobotę ok. 13:00.

Dojazd własny. Organizatorzy nie zapewniają ubezpieczenia.

UWAGA!
Trening nie jest przeznaczony dla osób cierpiących na choroby psychiczne, organiczne choroby ośrodkowego układu nerwowego oraz osób z istotnymi ograniczeniami układu ruch (w obiekcie nie ma windy, poruszamy się po 3 kondygnacjach).

OPŁATA

2040 zł – obejmuje zakwaterowanie w www.bialydom.pl w pokojach 2 i 3 osobowych z łazienką oraz pełne wyżywienie wegańskie (3 posiłki) oraz praktykę.
Cena  (1200 zł warsztat + 840 zł koszty pobytu) zawiera podatek VAT.

Zaliczka – 300 zł płatna 10 dni od zapisów (bezzwrotna, może być jednorazowo przeniesiona na inny kurs/trening).
Po tym terminie nieopłacona rezerwacja zostaje anulowana.

Wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu.

Pozostała kwota płatna na miejscu.

Numer konta: 40160012440004061311802001
DARY JOGI  BANK BNP  
tytuł przelewu: imię, nazwisko, miejsce, termin

Zapisy do 30 grudnia 2020:

Magdalena Rabiega  magda@wprzestrzeniserca.pl
tel. 500 241 621