Zajęcia

Zasady uczestnictwa w zajęciach

  • Grupa jest otwarta, co oznacza, że możesz dołączyć  w każdym momencie.
  • Przyjdź na zajęcia 10-15 minut wcześniej, aby spokojnie przygotować się do praktyki.
  • Ćwiczymy w wygodnym stroju na boso.
  • Nie jedz przynajmniej 2-3 godziny przed sesją. Z pełnym żołądkiem ćwiczy się znacznie trudniej.
  • Jeśli masz jakiś problem natury zdrowotnej lub kontuzję zgłoś to nauczycielowi przed zajęciami; zmodyfikuje wtedy praktykę zgodnie z twoimi potrzebami.
  • Jeśli w trakcie zajęć pojawia się złe samopoczucie, należy o tym poinformować nauczyciela.
  • Nie przychodź na zajęcia po masażu, solarium lub długotrwałym przebywaniu na słońcu.
  • Panie w czasie menstruacji nie powinny robić „pozycji odwróconych”.
  • Wszelkie wątpliwości co do praktyki można wyjaśnić z prowadzącym w czasie wolnym przed lub po zajęciach.
  • Uczestnicy zajęć nie mogą sobie nawzajem pomagać w wykonywaniu asan bez zgody nauczyciela.
  • Sprzęt, z którego korzystamy, trzeba po zajęciach odłożyć na właściwe miejsce.
  • Ćwicz na zajęciach dokładnie według instrukcji nauczyciela.